こんにちは☀️
最近はおにぎりランチが定番になり、職場でも
お弁当ではなくおにぎり持参しています。
職場のランチタイムの時間では、
まだコロナの名残で
「 食事中の会話禁止 」
職場のルールにあります。
そのため、以前だとランチタイムに
いろんな話をしながらのランチで
賑やかでしたが、現在は食べ終えたら
すぐ離席するというルールになり
みんなと話をすることが減りました。
しかし、私の毎日のいろんな
おにぎりを見てる同僚が
「 それ何おにぎり？？ 」
と聞くようになり、毎回小声で
『 ○○おにぎり 」
「 え？何それ？美味しそう 」
そうヒソヒソとやり取りをしています。
今日は何おにぎりなの？と
同僚の楽しみにもなっているようです。
そんな私の今日の節約おにぎりレシピです🎵
タコとケールのサラダおにぎり
今日は洋風でちょっとオシャレに
サラダおにぎりにしました🐙
タコには実はたくさんの
栄養素が含まれています。
【 タコに含まれる栄養素 】
たんぱく質
筋肉や臓器、骨、皮膚、髪の毛、爪などの構成に欠かせない栄養素
タウリン
アミノ酸の一種で、疲労回復や肝機能の向上、血圧の低下などに効果が期待できる
ビタミンE
肌の老化や動脈硬化の予防、免疫機能の向上、血行の促進などに役立つ
亜鉛
体内でエネルギーを作り出すほか、細胞分裂や免疫機能にも欠かせない成分
オメガ３
血中中性脂肪の低下や不整脈の発生防止、動脈硬化の予防、
血行促進など生活習慣病の予防に役立つ
タコにはこんなにも素晴らしい栄養素がたっぷり🐙
疲れた時こそ、タコを食べて元気に過ごして見ませんか？？
今日もご覧いただき
ありがとうございました🍙
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