この記事を作成したきっかけ
今回私が手術することになったTFCC損傷という怪我について
ネットではたくさんの情報があり、いろんな方のブログを見て
検索魔になってしまいました。
考えすぎてしまい、またどうしていいのかわからず。
仕事に子育てに怪我に、精神的にも肉体的にも疲れてしまいました。
いろんな治療や手術を検討して行うまでの過程を記録しています。
同じように悩んでいる方や、手術すると決めた方が少しでも
不安の要素を取り除いてあげられたらと思っています。
手術までいかなくても、痛みの軽減や早めの受診で治ることもあります。
TFCC損傷という怪我は誰にでも可能性のある怪我なので知っていても損はないと思います。
利き手が使えなくなるので、左手で全てを行う練習をする
（仕事・家事・育児・日常生活）
１ヶ月間、右手を使わない練習をしました。
ギプスで固定されたら動かない、重たいものは持てない。
可動域も制限があるので、棒で固定してみて練習です。
朝起きて着替える、ご飯の準備に子供の身支、
送迎に通勤、仕事の業務や帰宅してからの夕食準備に入浴、
食事の後片付け、洗濯やその他・・・。
ただでさえ毎日慌ただしく生活しているのに、「利き手が使えない」ということで
さらに時間がかかってしまい、寝る頃にはもうヘトヘトです。
練習も何度もやっていても、やっぱり出来ないことは出来ない。
・洗い物
洗い物はギプス固定している間は手袋をしてもうまく洗えない💦
（食洗機のある方は問題ないと思います）
・洗濯物
洗濯は干す際は持てる重さも最初は５００gと言われたので、
濡れた洋服はハンガーにかけても持ち上げるには手術していない方で行う・・・
かなり時間がかかります💦
我が家はドラム式の洗濯機ではなかった為、乾燥機もなくて大変でした。
洗剤を入れるのも片手では大変なので、ジェルタイプや柔軟剤入り洗剤へ変更しました。
ボールド 洗濯洗剤 ジェルボール 4in1 心安らぐホワイトラベンダー＆ジャスミンの香り
匂いも洗浄力もよく、便利でした☺️
子供の入浴
子供の入浴については、いつもは洗ってあげてたけど、
ギプスが濡れないようにと長い手袋を購入して、
見守りをしながら補助という形で自分でやってもらい、
先に保湿して着替えさせる、その後に自分が入浴するという流れで入っていました。
自分の入浴に関しては、シャワーを固定して浴びに行くというスタイルです。
術後の部分を濡らさないように、左手でシャンプーとコンディショナーをするのが大変で、
リンスのいらないメリットがだいぶ助かりました。
Merit メリット リンスのいらないシャンプー ポンプ
CureSquad ギプス 防水カバー 腕 大人 骨折 お風呂カバー 繰り返し使える ギプスカバー 防水シャワー 包帯カバー 腕 柔らかく快適な防水カバー 傷の心配の供給(大人の腕用)
練習しても出来なかったこと
・ペットボトルの蓋も開けれない、ジャムなどの瓶も開けれない
・包丁を握れないので、ほとんど切れない
・お米を炊いてもしゃもじを握れないので、お茶碗に盛ることも出来ない
・お味噌汁も同じく出来ない
・指先に力が入らないので、しっかりとした文字が書けない
・パソコンを使用する場合は脇の下やパソコンデスクの下にクッションなどを入れて
体勢を整えれば可能だが・・・・
１０分ほどで首と肩が痛くなり中止。
デスクワークなら術後すぐに復帰可能と言われたが、
タイピングのスピードがかなり落ちてしまう。
練習しても出来ないことや、困難なことはたくさんありましたが、
やってみなとわからない事もたくさんありました。
1ヶ月前から練習しても、出来ないことが多くて
本当に手術しても大丈夫庵野かと不安になりました。
しかし、手術の日は決まっているので、やるしかないの日々です。
続く
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