この記事を作成したきっかけ
今回私が手術することになったTFCC損傷という怪我について
ネットではたくさんの情報があり、いろんな方のブログを見て
検索魔になってしまいました。
考えすぎてしまい、またどうしていいのかわからず。
仕事に子育てに怪我に、精神的にも肉体的にも疲れてしまいました。
いろんな治療や手術を検討、術後の生活の過程を記録しています。
同じように悩んでいる方や、手術すると決めた方が少しでも
不安の要素を取り除いてあげられたらと思っています。
手術までいかなくても、痛みの軽減や早めの受診で治ることもあります。
TFCC損傷という怪我は誰にでも可能性のある怪我なので知っていても損はないと思います。
術後３２日目
昨日の自主トレで特に痛みが強くなることはなかったので、また同じ回数で
今度は朝・昼・夕方・夜と３回から４回に増やしてみました。
もし明日の朝に痛みが強ければまた３回に減らそうと思いながら探り探りです。
自主トレって、毎日やることがおすすめですが、
仕事や家事など忙しいから・・・やらないと、
動かなくなります。固くなるし、不安にもなります。
毎日少しでもいいから、隙間時間で🖐️
トイレのタイミングや、食後、歯磨きのあと・・・
電車やバスの移動時間、食事を注文して待っている間・・・
タイミングを自分で決めて行うことが大切です🖐️
続く
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