日々のできごと 初めての書く瞑想：5分で始めるジャーナリング入門 目標を達成するために
「書く瞑想」とも呼ばれるジャーナリングは、思考や感情を紙に書き出すことで心を整えるシンプルな方法です。初心者でも気軽に始められ、継続することで自己理解やストレス軽減に繋がります。
最近話題のジャーナリングとは？
ジャーナリングは、頭に浮...
日々のできごと 
日々のできごと 「自分で考えたくなる」ChatGPT × 子ども 主体性を引き出す5つの方法
子どもが自ら「ChatGPTを使ってみたい！」と思えるようなきっかけを作るには、遊びや学びの中に自然に取り入れることが効果的です。以下に、子どもの好奇心を刺激し、主体的な利用を促す方法をいくつかご紹介します。
🎨 1. 一緒に物語を作って...
TFCC損傷について TFCC損傷 手術の記録〜術後その③〜手術2日目 痛いけどもう退院？！
この記事を作成したきっかけ
今回私が手術することになったTFCC損傷という怪我について
ネットではたくさんの情報があり、いろんな方のブログを見て
検索魔になってしまいました。
考えすぎてしまい、またどうしていいのかわから...
日々のできごと 毎日1パックで健康習慣！納豆のスゴすぎる7つの恩恵と簡単アレンジ集
1. 納豆ってどんな食材？スーパーフードの正体
・発酵で栄養アップ
納豆は大豆を発酵させた発酵食品。発酵によってタンパク質やビタミン類の吸収率が向上します 。
・栄養素たっぷり
1パック（40g）あたり約74kcal、タンパク質6....
おにぎりレシピ 2分で作れる簡単おにぎり☆牛肉炒め（前日の残り物使用）
毎日のランチ代を節約してますか？
どんどん値上げしている7月。
調味料も値上がりしているので
自炊している方も食費がアップして
家計管理を見直している方も
多いのではないでしょうか？？
我が家も外食よりもお家で好きなものを
食...
TFCC損傷について TFCC損傷 手術の記録〜術後その②〜手術後の初めての夜を迎える
この記事を作成したきっかけ
今回私が手術することになったTFCC損傷という怪我について
ネットではたくさんの情報があり、いろんな方のブログを見て
検索魔になってしまいました。
考えすぎてしまい、またどうしていいのかわから...
TFCC損傷について TFCC損傷 手術までの記録〜術後その①〜痛くて痛くて・・・。
この記事を作成したきっかけ
今回私が手術することになったTFCC損傷という怪我について
ネットではたくさんの情報があり、いろんな方のブログを見て
検索魔になってしまいました。
考えすぎてしまい、またどうしていいのかわから...
TFCC損傷について TFCC損傷 手術までの記録〜入院その⑦〜痛くて寝れない夜の必要なアイテム
この記事を作成したきっかけ
今回私が手術することになったTFCC損傷という怪我について
ネットではたくさんの情報があり、いろんな方のブログを見て
検索魔になってしまいました。
考えすぎてしまい、またどうしていいのかわから...
おにぎりレシピ 簡単に作れる☆高タンパクでヘルシーなおにぎり 煎り豆腐とひじき
食べすぎた翌日のランチ
外食や食べすぎた次の日に
お昼ごはんを控えたいけど
たんぱく質もしっかり摂取したい…
夏バテしない体のために
あっさりと食べられるおにぎりレシピです。
コスパも良く、消化にもいいので
夏バテ気味の方にも...
TFCC損傷について TFCC損傷 手術までの記録〜入院その⑥〜術後初めてのご飯
この記事を作成したきっかけ
今回私が手術することになったTFCC損傷という怪我について
ネットではたくさんの情報があり、いろんな方のブログを見て
検索魔になってしまいました。
考えすぎてしまい、またどうしていいのかわから...