日々のできごと 自律神経も胃腸もダメージゼロ！夏バテを防ぐ暮らしの工夫について
夏バテとは❓❓
夏バテは、高温多湿な夏の環境や屋内外の温度差により、
自律神経のバランスが乱れ、さまざまな体の不調を引き起こす状態です。
特に日本の夏は湿度が高く、体調を崩しやすいため注意が必要です。
経験したことない方も今年の暑さ...
日々のできごと 
日々のできごと 夏休み突入☀️週ごとPDCAで“ぐっと節約💰夏休みの食費マスター術
夏休みが始まりました☀️
子供達の長い夏休みがスタート🔥
これから約１ヶ月、ご飯・洗濯・習い事・・・・
たくさんの出費が予想されます。
そこで、今回はこの物価高でも上手に夏休みを乗り切る
節約方法についてまとめてみました。
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日々のできごと 大注目‼️JUNGLIA OKINAWA（ジャングリア沖縄）について
🌿 ジャングリア沖縄ってどんなところ？
沖縄北部・やんばるの深緑に包まれる
JUNGLIA OKINAWA（ジャングリア沖縄） は、
今までにない自然×アドベンチャー×癒しのテーマパークです。
都会では味わえない“ 熱帯ジャングルの...
TFCC損傷について TFCC損傷 手術の記録〜術後4日目〜自宅での過ごし方
この記事を作成したきっかけ
今回私が手術することになったTFCC損傷という怪我について
ネットではたくさんの情報があり、いろんな方のブログを見て
検索魔になってしまいました。
考えすぎてしまい、またどうしていいのかわから...
TFCC損傷について TFCC損傷 手術までの記録〜術後３日目〜退院して自宅での様子
この記事を作成したきっかけ
今回私が手術することになったTFCC損傷という怪我について
ネットではたくさんの情報があり、いろんな方のブログを見て
検索魔になってしまいました。
考えすぎてしまい、またどうしていいのかわから...
日々のできごと 運動ゼロでもOK！毎日のプロテインで“満腹感UP＆代謝アップ”が叶う理由
最近はスーパーやドラックストア、コンビニでも見かけるプロテイン。
健康志向や筋トレしている方が飲むものと思っていませんか？
現代人は実はタンパク不足の人が多く、運動していない方も積極的に
プロテインを摂取することがおすすめの理由ばかり...
日々のできごと マイボトルを持参することでコーヒー代が資産になる？節約方法
ラテマネーとは❓❓
「ラテマネー」とは毎日の小さな出費、特にコーヒーや軽食などに使われるお金のことを指します。
これらの出費は一見些細に見えますが、積み重なると大きな金額になります。
この「ラテマネー」を節約することで、貯蓄を増やすこ...
日々のできごと 夏休みこそ親子で整える🍉心も体もリセット快眠ルーティン💤
もうすぐ始まる夏休み。夏休み中の子どもの睡眠について、親御さんに役立つ記事をまとめました。夏の雰囲気を楽しみつつ、健康的な睡眠習慣を促すコツを解説します。
1. 夏だからこそ“ゆるいスケジュール”もOK
寝る時間が遅くなりがち
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TFCC損傷について TFCC損傷 手術までの記録〜術後その③〜こんなに早く退院・・・・・？
この記事を作成したきっかけ
今回私が手術することになったTFCC損傷という怪我について
ネットではたくさんの情報があり、いろんな方のブログを見て
検索魔になってしまいました。
考えすぎてしまい、またどうしていいのかわから...
日々のできごと 初めての書く瞑想：5分で始めるジャーナリング入門 目標を達成するために
「書く瞑想」とも呼ばれるジャーナリングは、思考や感情を紙に書き出すことで心を整えるシンプルな方法です。初心者でも気軽に始められ、継続することで自己理解やストレス軽減に繋がります。
最近話題のジャーナリングとは？
ジャーナリングは、頭に浮...