この記事を作成したきっかけ
今回私が手術することになったTFCC損傷という怪我について
ネットではたくさんの情報があり、いろんな方のブログを見て
検索魔になってしまいました。
考えすぎてしまい、またどうしていいのかわからず。
仕事に子育てに怪我に、精神的にも肉体的にも疲れてしまいました。
いろんな治療や手術を検討、術後の生活の過程を記録しています。
同じように悩んでいる方や、手術すると決めた方が少しでも
不安の要素を取り除いてあげられたらと思っています。
手術までいかなくても、痛みの軽減や早めの受診で治ることもあります。
TFCC損傷という怪我は誰にでも可能性のある怪我なので知っていても損はないと思います。
術後30日目
術後1ヶ月🕰️
今日は診察でした🏥
装具をつけているのを外し、まずはレントゲン撮影。
そしてレントゲンの結果を確認しながら診察となります。
痛みの確認や、主治医が動きの角度を確認してリハビリに行くように言われました。
今日から寝ている時のみ装具の着用し、それ意外は以前使用していた
TFCC損傷のサポーターに切り替えてOKと言われました。
午前中仕事をしての受診でした🏥
痛みは２〜３ほどで痛みはあるけど我慢できるほど。
ただ、パソコン作業をすると痛みが出るので、休み休みで
やっていました。
いつもよりは腫れが引いているように見えました。
リハビリについて
リハビリでは４０度のお湯に5分、手を入れて温めてから動きの確認をしました。
手首の角度を測り、先週より少し可動域が広がっていると、引き続き自主トレを
1日３回継続するようにと言われました。
自分ではもっと可動域が広がっているように感じたけど・・・
ちょっと焦りがあることも話すと、作業療法士さんはまだ
術後１ヶ月なので焦らないでと言ってくれました。
どうしても肩に力が入りやすいので、肩と首の凝りが強くマッサージに行きたいぐらい・・・。
こればかりは自分でストレッチをするしかないので、毎日ストレッチポールで肩〜背中にかけてストレッチをします。
医療機関でも高齢者のリハビリでも使用しているほど安全✨
ストレッチしないと凝りがひどくて・・・
これがないと本島に辛い😢
続く
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